Training im Sportverein, eine ausgewogene Ernährung und viel frische Luft: Auf unseren Körper achten wir. Aber was ist mit unserem Geist? Können wir auch mit ihm einen guten Umgang pflegen? Wie können wir negative Gedankenschleifen lösen und sorgenvollen Gedanken selbstwirksam begegnen?

In einer Zeit, in der Aufmerksamkeit durch ständig präsente digitale Angebote zerstreut wird, in der Ängste zunehmen und die Pandemie Spuren hinterlässt, wird es immer dringlicher, mentale Praktiken zu erlernen, die geistige Autonomie und ein wertschätzendes Miteinander befördern.

Das Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium in Bergisch Gladbach ist mittlerweile Modellschule für das Meditationsprojekt unter der Leitung der Lehrerin Veronika Schoop. Schon in der 5. Klasse lernen Kinder, ihren Geist zu fokussieren – durch praktische Übungen für den Alltag sowie Konzepte zur Selbstsorge aus der antiken Philosophie.